失眠

刘阔　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：心理卫生,精神分裂症,抑郁症,焦虑症,强迫症等精神心理疾病,并对血管神经性头痛有偏方。...详情>>

病情分析：你好，依你所说，你属于睡眠不规律的问题。你这种情况我建议可以暂时不用药物，最好先通过自己的作息时间的调整，看效果如何，白天尽量把时间安排紧凑一点，不要睡觉，等晚上再睡，坚持一段时间就可以调整过来的。如果没有效果，可以考虑药物帮助，你年龄尚小，不建议服用安定类，可以试试佐匹克隆，属于新型抗失眠药物，无依赖性，无药物残留，不影响第二天的工作生活，效果很好的。

追问： 因为在放暑假。所以才会睡得这么没规律。因为晚上睡不着我都难过死了。T^T谢谢帮助喔

回复： 不客气，我建议你应该把你的作息时间安排一下，有规律一点。