人流后应该怎样调养身体？

任朝敏　主任医师　

病情分析：人工流产后怎样进行补养流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，不仅丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而宜，既不要营养太过，也不可缺乏。首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以 预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、 动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻 生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉食物。

追问： 因为我是学生不是在家休息的，所以想问下有什么吃的是可以买到的？锅包肉？糖醋排骨之类可以吗？

回复： 可以， 你说的也有丰富的营养， 对身体的康复也是有帮助的， 多喝水 休息好， 也是康复的关键，

追问： 第一天只流了几滴粉红色的血是正常嘛？第一天可以出门活动吗、我有轻微贫血和心虑不齐

回复： 可以说你的情况是正常的， 也需要适当的运动 对体质的康复也是有 帮助的，