我想减肥

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张丽　医师　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症，强迫症，焦虑症，婚姻关系，恋爱情感，亲子关系，孩子厌学，不听话。 ...详情>>

病情分析：想减肥，又不想运动。好像有点难度。要想减肥，最重要的就是运动，不过不要做剧烈的运动，你可以每天散步，或者去挑广场舞，这样循序渐进就可以减肥了。其次，不要盲目节食，节食之后肯定会反弹的，你可以让自己饿了才吃饭，而且吃的时候八分饱，不要看到好吃的，就吃的特别多。按照这两个方法，你绝对可以减下来的。