颈累又有点痛

方勤　主任医师　骨科-骨外科

江苏省人民医院

咨询范围：腰腿疼痛,关节炎,外伤，以及骨科常见病和多发病...详情>>

病情分析：你好，你的情况是颈部感觉累还有点疼痛，这种情况考虑有可能是颈椎病引起的，跟你长期玩手机有关系的。对于你的这种情况，建议你尽量不要长时间的玩手机或者是伏案等，做做颈部的按摩治疗，做做热敷治疗，可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷，做做颈椎的活动锻炼，做做低头、头后仰、头左偏、右偏的动作，然后耸耸肩放松放松肩部和颈部的肌肉。

追问： 谢谢

回复： 您好，不客气的，建议您平时一定要养成良好的习惯，注意保养。