怎样能长高？不依靠药物

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

李永魁　主任医师　内科-消化内科

邯郸市中心医院

咨询范围：消化内科常见疾病的诊断及治疗...详情>>

病情分析：你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的

追问： 什么样的食物？什么样的运动？比如说？

回复： 一般拉伸、蹦跳的运动有助于身高，食物不要吃太过于钙质的，以免骨骼闭合，含蛋白质的即可，祝您健康