中午睡不着

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

张丽　医师　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症，强迫症，焦虑症，婚姻关系，恋爱情感，亲子关系，孩子厌学，不听话。 ...详情>>

病情分析：你好：人的睡眠是会该改变的，因为压力，气候等。所以三天中午睡不着是没有关系的。但是因为你考研，这个时候更要有好的休息和体力，所以建议你每天给自己安排至少30分钟的运动时间，保证自己的体力。对于中午睡觉完全可以改成一种生呼吸放松的方式，而不用要求自己必须睡着。