大腿和pp太肥了不知道怎么轻松减

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董明　主任医师　内科-普通内科

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咨询范围：擅长高血压，消化性溃疡，呼吸道感染，支气管哮喘，高脂血症等常见病多发病的治疗及预防！...详情>>

病情分析：您好，如果臀部和腿部的脂肪较多可以用跑步的方式进行减肥，跑步可以促进臀部和腿部的脂肪燃烧，且不易反弹。建议您制定一个锻炼计划，并且每天遵守，长期坚持。饮食也要注意忌高脂肪高热量的食物。多吃蔬菜和水果，多饮水。