为什么我睡觉总睡不饱

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

梁会娜　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：妇科常见病，还有精神心理疾患。还有儿童保健常识...详情>>

病情分析：我建议你多锻炼身体，如跑步。还有培养自己的爱好。多交朋友，多和朋友一块娱乐。学会倾诉，有压力要及时的倾诉。不要压在心理。保持一个良好的心态。吃完晚饭不要立即睡觉。可以出去散散步。回来洗个热水澡。做到以上几点，是自己的心情愉快。慢慢就会改变的。