请问

杨建　主任医师　内科-普通内科

天津中医药大学第一附属医院

咨询范围：擅中医、西医、中西医结合治疗抑郁症、焦虑症、躁郁症、精神分裂症、失眠等及脑血管疾病引起的精神情志障碍...详情>>

病情分析：你好，你现在是上焦有火，中焦湿阻，下焦虚。也就是上热下寒，中焦湿盛。所以你要好好调理，平时饮食清淡，不要吃辛辣刺激食物，可以吃点薏苡仁，莲子，枸杞，菊花。养成每天大便的习惯。多喝水，平时可以按揉足三里，三阴交，阴陵泉，涌泉等。