肌肉

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戴西敢　主任医师　其他科室-全科

南昌大学第四附属医院

咨询范围：擅长内科常见疾病如慢性支气管炎、胃十二指肠溃疡等的治疗，对泌尿系结石的体外碎石治疗有一定经验。...详情>>

病情分析：您好：人的力气大小与遗传、后天饮食营养及日常规律生活相关，具有很大的个体差异性。您想让自己变得更强壮更有力气，主要可能过增加饮食量并保持营养素平衡搭配，加强体育运动促进肌肉生长，或者适应性强化训练使自己变得强壮而有力。

追问： 例如吃些神马？

回复： 什么都可以吃，除了对身体有害的，注意荤素搭配，平衡饮食，主食米面、肉、蛋、奶、各种蔬菜、水果等，忌偏食。切记：不要去想着只靠某一种食物或药物来提高您的体质，那是非常片面和对健康不利的，如果连健康都没有了，何来强壮体格，相信您可以很容易理解。祝您一切顺利！