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艾带根　医师　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：心理咨询擅长婚前指导、婚姻危机干预、亲子教育和职业指导 ...详情>>

病情分析：在心情紧张时脸上就感觉麻木，这是因紧张情绪造成的一种躯体反应。可以在面临紧张的场景时，反复做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，吸要吸足，呼要呼尽，关注自己的呼吸，让自己放松，这样就会平静下来，自己也会渐渐地轻松，不那么紧张了。