75bc424299c6 男 29岁
我稍微努力工作一下,或者看书,就会感到头痛,面部显示憔悴!多年了…… 自认为可能我在高中和大学经常过度用脑,小时候吃不好住不好,体弱多病,心情长期不好,长大体质差,导致现在情况…… 请贵医生看看,是不是什么原因……如我所说是否正确,因该如何办……
病情分析:你好,你的情况是气血不足的表现,建议你服用中成药归脾丸调理一下,具有健脾养血安神的作用。饮食上多吃当归黄芪炖排骨,加上大枣,补益气血,同时适当多吃鸡肉、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、大枣,红小豆等食物。不要熬夜。多吃点坚果类食品,如核桃、松子,这些食物中含有丰富微量元素铜和锌,及较多的不饱和脂肪酸,能激活大脑的神经反射活动,补充大脑营养,缓解因长期脑力活动带来的疲劳。
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