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- 陈柯文 主任医师 精神心理科-精神科
- 成都市德康医院
- 咨询范围：精神心理卫生指导及普通内外儿科指导...详情>>
病情分析：您好，用运动减掉，您可以通过合理的饮食习惯加上每天坚持一定量的体育锻炼来完成，要调节好自己的生活状态，比如，晚餐后尽量不加餐，晚餐不宜过饱和吃的过晚，体育锻炼方面，一定要坚持，而且每天的量一定要达到一个水准，一定会成功的，运动不需要其他，您只需要多走路、爬楼梯、踢腿等
追问：
减小腿，其实我还是不太明白，能够还有更详细的吗？？
回复：
多运动，做爬楼、走路等
