晚餐吃吐丝面包和一个橙子有利减肥吗？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

张永霞　主任医师　内科-神经内科

120健康网医师协会

咨询范围：缺血性脑血管病血管模式改变与血管内介入诊疗、癫癎、认知功能障碍的临床与实验室诊治...详情>>

病情分析：想减肥，不能光靠少吃，运动量的多少，消耗热量的多少，也很重要。如果保持你所的食量，加上每天至少1个小时的有氧运动，也就是持续的，累到出汗的运动。中午只吃酸奶和橙子，酸性会比较大，建议把橙子换成苹果或一个鸡蛋。减肥需要持之以恒，以上的饮食及运动量，保持三个月，一定会见效的。