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- 刘彦明 医师 心理咨询
- 韶关市粤北人民医院
- 咨询范围：擅长焦虑症，抑郁症，强迫症，强迫合并焦虑，老年轻抑郁，更年期抑郁综合症等等，儿童性社交障碍，儿童性早熟，厌学，青少年社交 ...详情>>
病情分析：你好，像你这种频繁的上夜班的工作的话，那是需要工作后补充充足的睡眠的，下了夜班之后一定要先让自己休息3–5小时，这是很关键的，因为上夜班久了伤肝，干伤肝及脾，所以及时的休息，补充睡眠，有保肝养脾的作用的，饮食上吃一些易消化的食物，不要大鱼大肉，这样不易消化，更不易健康的
