待查

魏兵　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症、躁狂症、精神分裂症、躯体化障碍、失眠等...详情>>

病情分析：思想负担会造成个体的压抑，长此以往很容易造成抑郁。建议有意识的放松自己的身心，培养宽阔的胸襟，什么事都不要太放在心上。学会寻求帮助，对朋友倾诉自己的苦闷也能到到一个释放宣泄的效果。平日可多听些轻柔舒缓的音乐，苦恼的时候赶紧转移注意力，找点事情做。