因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复
- 周克平 主任医师 内科-普通内科
- 建德市第三人民医院
- 咨询范围：消化内科，熟悉消化科各种常见疾病的诊断及治疗，熟练操作胃镜、肠镜等。...详情>>
病情分析：你好！便秘不是一种疾病，是一种症状，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。治疗如下：要养成每天定时蹲厕所的习惯，有便意时不要忍，马上去大便；饮食应该增加纤维素较多的粗质蔬菜和水果；多食各种新鲜瓜果和蔬菜；适当吃一些富含油脂类的干果；凉开水、蜂蜜等也有助于排便；少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣刺激性食物；生活上劳逸结合，保持心情舒畅，经常参加体育运动；
