虚胖

董明　主任医师　内科-普通内科

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咨询范围：擅长高血压，消化性溃疡，呼吸道感染，支气管哮喘，高脂血症等常见病多发病的治疗及预防！...详情>>

病情分析：您好，如果体内湿气较重可以用薏米和红小豆煮水喝，可以祛湿。少吃高脂肪的食物。精神状态不佳可能与睡眠质量差有关，建议您，如果患有失眠症，长期睡眠不好应该看一下中医，把把脉开一些中药治疗。平时注意多参加体育锻炼，经常跑步，游泳等，即可增强体质还能减肥。