晚上睡前可以吃西瓜吗医生？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

刘辉　主任医师　外科-普通外科

中国人民解放军第105医院

咨询范围：药学、外科...详情>>

病情分析：你好，睡觉前最好不要吃西瓜，更不能多吃！在睡前三小时内，最好不要吃任何东西。我们睡觉时，肠胃也会跟着休息，所以吃完东西后马上睡觉的话，对我们的消化和吸收都会有影响。早上，胃里的东西基本维持和昨晚一样的状态或是只消化了一点点

追问： 那晚上下班晚，好饿了怎么办呢？

回复： 可以喝杯牛奶啊

追问： 那是冷的还是热的呢医生？早上吃什么最好？

回复： 热的，不要喝冷的。早饭最好吃一些淀粉类的食品,像面包,馒头,稀饭这些食物比较好分解,能够很快提供营养供一上午的消耗.而吃一些肉类等蛋白质食物则消化分解的慢,不能很快转换成葡萄糖供人体需要.我们知道蛋白质大部分消化分解后都成了氨基酸,分解成葡萄糖的成分很少,当血液中葡萄糖含量较少时再将氨基酸转变成葡萄糖,这样就造成了营养物质的浪费.所以早餐还是以淀粉类食物为主,蔬菜肉类少吃为好.再说早上吃太多油腻的肉食,会对胃造成很大负担.