每天适当的运动对身体一定有好处吗

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周克平　主任医师　内科-普通内科

建德市第三人民医院

咨询范围：消化内科，熟悉消化科各种常见疾病的诊断及治疗，熟练操作胃镜、肠镜等。...详情>>

病情分析：你好，生命在于运动，想让自己变的强壮应该强调运动的方法，可以到正规的健身中心或者学校的健身俱乐部等，寻求科学的方法。同时在锻炼的同时应该加强营养的摄入，多进食高蛋白食物，如瘦肉，鸡蛋，牛奶等。当时任何时候都有个度。