失眠

谢扬勇　主任医师　外科-普通外科

于都县人民医院

咨询范围：四肢骨折，普外，儿科，泌尿结石...详情>>

病情分析：您好，失眠一般是精神压力过大造成的，建议你尽量放松，不要给自己太大压力，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。您工作上没压力的话是不是白天太兴奋了，还是想事情太多了？同时注意生活规律，按时睡觉，不要熬夜。睡前可以喝杯热牛奶，泡泡热水脚，听听轻音乐都是可以帮助睡眠的。另外建议你还可以结合中药治疗，、中药在这方面是没有后顾之忧的。