睡眠不好

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

赵炯　主任医师　内科-心血管内科

120健康网医师协会

咨询范围：心内科相关疾病的诊治。...详情>>

病情分析：你好，建议你平时注意避免劳累，不要熬夜，睡前不要看刺激的电影、电视、书刊，平时不要压力太。睡前用温水泡脚或者喝杯热牛奶有助于睡眠，平时适当运动也有助于提高睡眠质量，同时建议你服用补脑安神片要在当地医生指导下服用。