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- 黄崇德 主任医师 内科
- 安徽省桐城市中医医院
- 咨询范围：前列腺病,胃病,腰疼,胰腺炎，紫癜,糖尿病，中风...详情>>
病情分析：你是胖了一点，人体标准体重指数是体重公斤/身高平方=23，你65/1.65*1.65=24多，就胖了一点，一餐少吃一口，长期坚持，多运动以后就逐渐好了，少吃精食品，多吃粗纤维食品、蔬菜多吃水果，少吃主食
追问：
饮食只是少吃点，没有其他的特别注意的吗？饮食有什么变化吗？
回复：
多动脑筋，一餐少吃一口就不吃亏，少吃多了人就饿的慌，对身体不利，含热量高的食品少吃比如巧克力就含热量高
