上午下午上班都想睡觉，晚上睡觉也充足。

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

梁会娜　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：妇科常见病，还有精神心理疾患。还有儿童保健常识...详情>>

病情分析：你的睡眠质量差。虽然时间够，但是深睡眠时间太短。睡觉时不要考虑事情。是自己全身放松。睡眠质量会提高的。建议你要坚持锻炼身体。还有就是不要过于的劳累。有压力要及时的倾诉。不要压在心里。多交朋友。和朋友一块娱乐。是自己的心情愉快。保持一个良好的心态。你会精力充沛的。办事效率会很高的。