关于坐月子

刘菊　医师　肾病内科

青海大学附属医院

咨询范围：腰痛、蛋白尿、血尿、慢性肾炎、肾病综合征、糖尿病高血压肾病、尿毒症以及心脑血管、消化、内分泌等相关内科疾病。 ...详情>>

病情分析：你好！旧习俗认为，产妇坐月子要捂，要门窗紧闭，穿厚衣、戴帽子，不能洗头、洗澡，因为产妇怕风、怕凉，月子里如果受了风、受了凉，就会留下病根，一辈子治不好。洗头、洗澡不是不能做，只是洗澡的时间要短，不要受凉，用淋浴冲冲就可以了；不要泡澡，以免引起感染；洗头后一定要用吹风机马上吹干。建议在洗头、洗澡后马上喝一杯热水，再用较热一点儿的温水泡手、泡脚，泡到全身微微出汗了，把刚才洗头、洗澡时受的凉排出来，就不会引起身体的不适，也不会生病了。坐月子期间是可以穿防止静脉曲张的瘦腿袜的。

追问： 那坐月子可以喝水吗？有人说喝水会瘦不下来？对饮食方面有什么建议吗？

回复： 坐月子当然可以喝水了，人体每天要保证每天的水分才可以的，建议不要喝凉的，能不能减下来跟自己的体质有很大的关系的。建议饮食：优质的蛋白质：蛋白质是宝宝生长发育的基础；充足的碳水化合物：妈妈和宝宝能量的来源；适量的脂肪：脂肪不但可以提供能量，还可以提供脂肪酸，参与宝宝的大脑发育；必须的维生素，新鲜水果特别是鲜枣、山楂、猕猴桃等含维生素C丰富；足够的矿物质：瘦肉、血豆腐、肝等含铁的食物。