1777a854edc1 男 17岁
最近我迷恋上了街舞和跆拳道，但是需要身体各方面的力量和身体柔软度。我又想速成。我准备超负荷的做力量训练和韧带拉伸。怎样能让伤害降低到最低或者没伤害？
病情分析：您好，强力拉伸，无异于拔苗助长，会拉伸肌肉韧带的，给身体造成伤痛，最好循序渐进的进行锻炼
