打呼噜

彭娜娜　主任医师　内科-消化内科

青海大学附属医院

咨询范围：擅长胃食管反流病、胃炎、消化性溃疡、消化道出血、急性胰腺炎、肝硬化等消化系统疾病。...详情>>

病情分析：打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心律失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。打鼾的患者，无论是良性打鼾还是恶性打鼾，都要加以积极的预防，在生活中需要做到以下几点：1．睡前不要从事刺激的活动。2．睡眠：正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。3．避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。4．减肥：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。在改变生活方式不能见效的情况下，可能要考虑一种称为激光辅助的悬雍垂咽成形术（LAUP）的外科手术方法。