我是不是有心里疾病

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魏兵　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症、躁狂症、精神分裂症、躯体化障碍、失眠等...详情>>

病情分析：您的情况属于抑郁和焦虑的表现。自我评价过低，感觉自己处处不如人，退缩回避，社会交往少。凡事总首先想到不利的一面，总感觉有什么不好的事情即将发生，时刻处于高度警觉状态，搞得自己身心疲惫。感觉没好人这个观念可能源于您既往的不愉快的生活经历。建议有意识的放松自己的身心，培养宽阔的胸襟，什么事都不要太放在心上。培养自信心，用心去发现自己的长处和优点，从中体会快乐和成就感。常怀感恩心，珍惜自己拥有的一切。常怀宽容心，原谅曾经有意或无意给您造成伤害的人。简单，快乐过好每一天。