心里紧张

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魏兵　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症、躁狂症、精神分裂症、躯体化障碍、失眠等...详情>>

病情分析：首先建议改变谨小慎微、多思多虑的性格，培养宽阔的胸怀，什么事都不要太放在心上。培养自信心，用心去发现自己的长处和优点，相信自己是最棒的。心态平和的做好自己想做的事，不要太在意他人的眼光。平日可多听些励志的歌曲，如男儿当自强、京歌我是中国人等。