8948c7a3736c 女 27岁
医生,您好。我怀孕以前有轻微的腰肌劳损,现在三个月了,整天都腰酸背疼,晚上平躺下,翻身都困难,而且一到下午就困的厉害,晚上9点多睡了。个人比较胖,160,现在都140斤了,如何做能缓解腰酸背疼,合理控制体重,避免妊娠疾病,有利于顺产呢?
病情分析:腰部酸痛一般是腰肌劳损,通常跟职业有关系。坐得久、站得久,或经常弯腰,长时间保持一个姿势或同样的动作,导致局部血液循环不好,就腰部酸痛了。坐久了要站一下,站久了要做一下,经常活动筋络,扭动腰部,做一下按摩、拔罐、刮痧都可以。向您这种情况记得多喝水,对吃蔬菜,改善酸性体质。腰背痛是妊娠期常见的并发症。妊娠期由于关节韧带松弛,增大的子宫向前突使躯体重心后移,腰椎向前突使背伸肌持续紧张,常常出现轻微腰背痛。若腰背痛明显者,应及时找原因,按照病因治疗。必要时卧床休息及服用止痛片。