我想问一下对胃和肝有什么好的保健方法？

刘胜鹏　主任医师　其他科室-预防保健科

荆门市疾病预防控制中心

咨询范围：擅长全科医疗，包括基础疾病、卫生保健、社区营养、心理咨询及疾病预防等。...详情>>

病情分析：胃的主要保健方法有：1、饮食有规律（这是最主要的），最好能做到定时定量，避免暴饮暴食；2、适量饮酒，酗酒是胃之大忌；3、保持平衡膳食，避免生、硬、冷类的食物；4、生活有规律，尽量不要疲劳；5、平时保持愉悦的心情；肝的主要保健方法有：1、适量饮酒，如有肝炎或肝功能异常应禁酒；2、慎用药物，因为药物需要肝脏代谢；3、少进食霉变的食物；4、不要疲劳；预防和保健不在于一朝一夕，需要长期坚持才能达到理想的效果。