晚上做什么运动有益健康?

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陈安富　医师　创伤骨科

南方医科大学附属南方医院

咨询范围：擅长各种四肢骨折，脊柱骨折，神经肌腱损伤，软组织缺损手术治疗，擅长颈椎病，腰椎间盘突出症，腰腿疼，颈肩痛等诊断治疗，擅长 ...详情>>

病情分析：你好，一般来说每天坚持一小时左右的运动对身体是有好处的，可以选择一般的跑步，篮球，足球或者羽毛球等，因为自己白天忙碌，自己晚上如果是在家里可以选择俯卧撑或者仰卧起坐或者哑铃等器械锻炼，长期坚持可以增强体制的