体重反弹

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李长征　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：常见病 多发病...详情>>

病情分析：你好，预防减肥反弹的最好方法就是加强体育锻炼以及控制饮食。平时饮食需要多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，尽量避免食用高脂肪、高热量的食物，每天坚持进行锻炼，一般可以采取慢跑、快步走、健身操、跳舞等有氧运动的方式，时间每天要不低于40分钟左右。