病情分析：你好：你这样的情况大多是缺乏维生素或是内分泌失调引起的。平时要规律生活作息，饮食上多吃点蔬菜和水果，少吃刺激性食物，避免熬夜和过度劳累，如果情况严重的话，建议药物上可以用点乌须生发丸、七宝美髯丹和金锁固精丸联合治疗 追问： 那什么样的东西不能吃"要多吃什么？ 回复： 要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物保证充足的睡眠。 追问： 我想问的是多是什么好？不能吃什么好！ 回复： 你好：平时要注意多吃点黄绿色的蔬菜，特别是红萝卜、菠菜、海带等。不能吃刺激性食物。 追问： 那不能吃些什么？ 回复： 你好，注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
