62d90cffa356 女 25岁
我25岁但是每天失眠，每天凌晨四五点才能入睡，最晚九点半就自然醒！入睡困难，人和眼睛很疲惫但是睡不着！中午午睡也睡不着！白天无精打采，但真去睡觉又睡不着！这种情况已经快两年了，人也老了，皮肤松弛！怎么才能改善睡眠呢？
病情分析：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情. 追问： 谢谢 回复： 感谢支持！
