晚上总是睡不着

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杨瑞英　主任医师　外科-普通外科

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病情分析：您好您的情况考虑是由于植物神经调节紊乱导致，可以口服天麻丸、灵芝片等中成药来治疗，另外，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您很有帮助的，饮食上象虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等补脑的食物可以多吃点。避免过度用脑和精神紧张，勿食油炸、辛辣食物。