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- 杨瑞英 主任医师 外科-普通外科
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病情分析：你好，做梦是一种正常的生理现象,但如果做太多的梦是影响到睡眠质量的话需要进行调节,睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,在中医中多梦属于心脾虚弱,必要时可以尝试人参归脾丸调节,注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候.
追问：
请问除了人参归脾丸，其他还有什么食物可以调节，因为我现在不方便买药。谢谢了
回复：
可以每天晚上喝一杯牛奶
