怎样才能睡着？

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杨瑞英　主任医师　外科-普通外科

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病情分析：您好，您的情况中医认为是心脾阳虚，所以会有睡眠不好的症状，可采取中药来健脾益心来调治一下，建议服用柏子养心丸，并且配合着平时睡觉前多自己按揉一下内关、涌泉等穴位有利有提高睡眠质量，平时喝水时候可以适当泡些合欢花及炒枣仁来代茶饮，可有效改善您的症状。