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- 刘洋 主任医师 中医科
- 120健康网医师协会
- 咨询范围：颈椎病，肩周炎，腰间盘突出，膝关节骨性关节炎，腱鞘炎，面瘫，三叉神经痛，中风偏瘫...详情>>
病情分析：你好 这个问题需要看你每天能跑多久 你能跑多长时间 这个最好是坚持每天跑半小时医生为好 有一个指标 就是你要坚持跑到身上出现那种比较黏的汗 就可以的 到这个时候你再坚持一下 减肥的效果就会很好 在饮食方面 你在控制一下 坚持3各月 你就能达到你要的体重ing 一定记住要坚持 否则很容易反弹的 望借鉴
