69dc0451426c 男 18岁
可能是近视加坐姿不好吧，一站起来就感到左肩累，左手比右手高，走起路两臂摆的非常难看，左肩斜向上，无法自然摆臂，左侧看起来有点驼 ，还老想着走路难看，摆臂不自然，没自信，加上不舒服，腰也挺不直，对着镜子摆正肩要使点劲，摆正后左臂摆动幅度小，但不累 姿势也好看，我想咨询下医生，这种姿势是在五年内养成的，有没有简单的方法在生活中可以使用，是走起路来，站立时，肩放平，左臂摆动也自然（我现在是有意识摆动左臂，肩翘，只往身前摆不往身后摆，以前左臂不怎么摆，坐姿不好，向右斜身子，被人说不摆臂后，就有意识摆臂），应当怎样加强左侧肌肉，使两边平衡，走路站里都自然，谢谢！
病情分析：你好，据你所述，你正常站立左肩高于于右肩，左侧不能正常摆臂，切记不要认为哪个肩高就去压哪个肩，那样会导致双肩畸形，其实也简单，首先不用背的包，其，其次要有目的的进行矫正训练，主要是针对肩部肌肉和骨骼，至于方法建议你采用哑铃肩上推举，哑铃肩上推举可进行单手及交替练习，但要注意动作路线仍须保证扇形和弧度，记住一定要双肩练习，注意双臂动作协调，祝你健康 追问： 谢谢方医生给予答复，由于左肩高，我就有意识压左肩，导致左手发冷，也摆不动，今晚听了您的建议后，不再有意识压肩，感觉走路站立很轻松，我想再咨询下现在学业轻松了，注意锻炼 回复： 是的，要加强锻炼，祝你早日康复
