我为什觉得自己很没用

魏兵　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症、躁狂症、精神分裂症、躯体化障碍、失眠等...详情>>

病情分析：您属于抑郁症的表现。症状主要有抑郁、有焦虑、有恐惧、有情绪障碍、还有自我评价过低。持久的情绪低落，高兴不起来，对什么事都提不起兴趣，自罪自责、悲观失望、无助感无用感，不能很好控制自己的情绪、易激惹、退缩回避等建议有意识的放松自己的身心，改变敏感多虑的性格，培养宽阔的胸怀，什么事都不要太放在心上。拿笔写出自己的十条优点，从中用心体会快乐和成就感。找专业的心理科医生进行药物调整，足量足疗程使用抗抑郁和抗焦虑药物。