请问晚上饭后跑步有助于身体健康吗？

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陈安富　医师　创伤骨科

南方医科大学附属南方医院

咨询范围：擅长各种四肢骨折，脊柱骨折，神经肌腱损伤，软组织缺损手术治疗，擅长颈椎病，腰椎间盘突出症，腰腿疼，颈肩痛等诊断治疗，擅长 ...详情>>

病情分析：你好，一般来说锻炼的最佳时间是傍晚，因为这个时候温度比较合适，早上的温度一般较冷不适合。晚上也可以锻炼，因为锻炼了总比不锻炼好，尤其是经常工作忙缺乏锻炼的人群，一般来说饭后休息半小时以上再锻炼为宜，这样就不会对胃肠道有什么影响