dd24d9e9eb40 男 16岁
我今年8月15号做的左脚胫骨平台手术在膝盖下面垫了一块钢板，到了10月17号膝盖可以弯到90度了但还不能完全弯曲，到现在10月26已经有2个多月了，自己也有在练习下蹲，只能90度后一点，请问我要练习多久才能完全弯曲？一天要练习多久？蹲下的时候好久膝盖或者附近都很去酸痛，有时候膝盖下面的精也很痛
病情分析：现在你不要着急，慢慢来调节，首先要生活规律：调整作息时间，适当运动，每日保证睡眠8小时。避免熬夜，选择合适的饮食：食物要易于消化。尤其选食富含各种维生素及微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等，忌吃辛辣的，烟酒等刺激性食物。保持心情舒畅，每次慢慢的活动，一下活动量大那就容易劳损。 追问： 那现在都已经2个月了，我怕在不练习就湾不了了，请问在多少时间以内练习还是有效的？ 回复： 锻炼是肯定要锻炼的，我是让你逐渐的增加运动量和时间，感谢你为我做出评价。 追问： 那请问在手术后几个月以内，练习还是有效的？ 回复： 两个月还是锻炼的时候，现在你锻炼是有效的。 追问： 那在多少个月以后就没有用啦？ 回复： 托的时间越长，效果就越差，半年后基本就没用了 追问： 那我现在已经2个多月了，现在还在练习，请问这算晚吗？ 回复： 需要。 追问： 那我现在已经2个多月了，现在还在练习，请问这算晚吗？ 回复： 不晚。
