请问这样饮食健康吗？

刘永升　主任医师　内科-呼吸内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长呼吸科疾病，哮喘，支气管炎，慢性支气管炎等。...详情>>

病情分析：根据你的描述来看，饮食中蛋白质的摄入不是很多，像肉类呀什么的摄入的比较少，再有就是维生素的摄入也不足，建议你还是要保证每天至少一个水果。多吃些新鲜的瓜果蔬菜，建议你最好还是去食堂吃，不然，长此以往，你的饮食会比较单一，营养也会缺乏的。

追问： 我想问我17岁还能长高吗，吃谷粒多奶还是纯牛奶好，每天一个苹果或者一星期5个苹果一天的什么时候吃最好，谢谢

回复： 水果的话，午饭后都可以吃。17还正处于发育的最佳时期，当然是可以长高的。

追问： 那我午餐在饭堂吃，晚餐像我所说的煮，这样对于发育的我会营养不良吗

回复： 只要你每日摄入的营养品种和数量足够，就可以。自己煮饭也可以，但是毕竟营养不够，不要常吃。

追问： 怎样才算足够啊

回复： 具体的你可以参照每日所需营养，再对比看看你的饮食摄入是不是均衡。