怎么回事？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

梁会娜　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：妇科常见病，还有精神心理疾患。还有儿童保健常识...详情>>

病情分析：我建议你多锻炼身体。多参加娱乐活动。保持一个良好的心态。还有睡觉之前不要考虑一些不高兴的事情。做一些深呼吸运动，听一些舒缓的音乐。是自己的身体放松、慢慢就会睡好觉的。如果精神紧张、会引起烦躁。那么就会踢被子的。睡眠质量降低的。