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- 张朝文 主任医师 儿科-儿科综合
- 广宗县妇幼保健院
- 咨询范围：擅长小儿腹泻、针灸、皮肤性疾病的诊断和治疗。...详情>>
病情分析：撮谷道”.就是通过经常做收肛运动，增强肛门括约机能，加速静脉血流通畅，促进肠的蠕动而防止便秘。其方法是:将肛门向上提，然后放松，接着再往上提。一提一松，反复进行就是收肛运动。每天做2一4分钟即可.如果患有肛肠疾病，每天早晚各做1次.每次锻炼10一20分钟。另外，要多吃富含纤维素的食物，必要时可服用调整肠胃的保健品，从而预防便秘。
