病情分析：你好，想问一下出现这种情况多长时间了？临床上所指的失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。你是入睡困难吗，起始睡眠障碍即开始睡眠就不能入寐，就是不容易睡觉和睡着的慢，到后半夜将近天亮时才睡着。这样的情况大多由于生活紧张、忧虑、焦急和恐惧所引起。建议睡前不做剧烈或者兴奋的活动，坚持睡前用热水泡脚，还有学会放松心情。 追问： 大概有一个多学了，就是睡不着，但是白天有时间就会睡 回复： 你好，根据你的情况一定要学会调整自己的习惯，白天尽量控制自己不去睡，你白天都睡足了，晚上怎么可能能睡得着呢？ 追问： 谢谢
