每天都健身"偶尔断一两天有反弹吗？

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李旭光　主任医师　其他科室-全科

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病情分析：你好！健身，是个长期的过程！当然中间间断1–2天的时间，是不会影响到长远的预期的！所以，也就没必要担心这个问题了！健身需要订个短期计划和长期的计划！短期的目的，可以增强锻炼的信心！长期的目的，是最终的目标！