睡觉睡不好，困

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

梁会娜　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：妇科常见病，还有精神心理疾患。还有儿童保健常识...详情>>

病情分析：你这属于睡眠质量差导致的。建议你白天不要过于的劳累。注意学会放松，有压力要及时的倾诉。在睡觉之前不要看刺激的影片。多锻炼身体，提高自己的免疫力。保持一个良好的心态。心情愉快睡眠质量就会提高的。