滋养卵巢吃什么食物好？

张丽　医师　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症，强迫症，焦虑症，婚姻关系，恋爱情感，亲子关系，孩子厌学，不听话。 ...详情>>

病情分析：你好：很多食物都对卵巢有好处的。比如：瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆、赤小豆等。另外，适当配用一些碱性食物，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，有益卵巢保健。维生素C、E对卵巢的重要性女性如果每天服用90mg的维生素C、E，可降低患卵巢癌的几率。富含维生素C的食物有：樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃。富含维生素E的食物有：猕猴桃、坚果、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油。一般地，单纯依靠食物获取维生素C、E是不够的，最好是咨询医生，适量服用一些制剂来补充。